Linsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie85 kcal
- Eiweiß5,6 g
- Kohlenhydrate10,8 g
- Fett1,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 29 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 14 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 356 kJ / 85 kcal | 4 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 10,8 g | 4 % |
| davon Zucker | 0,8 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 4,3 g | |
| Eiweiß | 5,6 g | 11 % |
| Salz | 0,2 g | 4 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Spargelsalat (gegart) mit Essigmarinade85 kcal
- Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce85 kcal
- Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce85 kcal
- Gemüse-Rindfleisch-Eintopf85 kcal
- Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß85 kcal
- Spinat gedünstet, mit Sahne85 kcal
- Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver, Wasser, Milch 3,5 % Fett und Fett85 kcal
- Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett85 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de