Risotto ze szparagami
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna109 kcal
- Białko2,6 g
- Węglowodany18 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 10%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 23%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 456 kJ / 109 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 18 g | 7% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 2,6 g | 5% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z kopru włoskiego (gotowanego) z marynatą octową109 kcal
- Sałatka z buraków ćwikłowych (gotowanych) z marynatą cytrynową109 kcal
- Zupa krem drobiowa (kurczak)109 kcal
- Makaron jajeczny smażony z borowikami i pomidorami109 kcal
- Risi-Pisi (ryż gotowany z podduszonym zielonym groszkiem)109 kcal
- Sałatka z pora (gotowanego) z marynatą octową110 kcal
- Sałatka paprykowa z marynatą octową110 kcal
- Sos pomidorowy z pomidorów z puszki108 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de