Kuşkonmazlı risotto
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji109 kcal
- Protein2,6 g
- Karbonhidrat18 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %68
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 456 kJ / 109 kcal | %5 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 18 g | %7 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 1,1 g | |
| Protein | 2,6 g | %5 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Rezene salatası (pişmiş), sirkeli soslu109 kcal
- Kırmızı pancar salatası (pişmiş), limonlu soslu109 kcal
- Kremalı kanatlı çorbası (tavuk)109 kcal
- Yumurtalı makarna, porcini mantarlı ve domatesli, kızartılmış109 kcal
- Risi-Pisi (haşlanmış pirinç, buğulanmış yeşil bezelyeli)109 kcal
- Pırasa salatası (pişmiş), sirkeli soslu110 kcal
- Biber salatası, sirkeli soslu110 kcal
- Domates sosu, konserve domatesten108 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de