Rak rzeczny, gotowany, grillowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna83 kcal
- Białko18,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 91%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 347 kJ / 83 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,9 g | 38% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Szczupak surowy84 kcal
- Molwa surowa82 kcal
- Turbot surowy82 kcal
- Turbot mrożony82 kcal
- Gładzica, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)82 kcal
- Rotzunge smażona bez tłuszczu (na patelni)84 kcal
- Rotzunge mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)84 kcal
- Leszcz, poszowany82 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de