Gładzica, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna82 kcal
- Białko17,7 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 87%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 13%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 343 kJ / 82 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 17,7 g | 35% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Molwa surowa82 kcal
- Turbot surowy82 kcal
- Turbot mrożony82 kcal
- Leszcz, poszowany82 kcal
- Zębacz, surowy82 kcal
- Zębacz, mrożony82 kcal
- Mieszanka owoców morza, smażona bez tłuszczu (na patelni)82 kcal
- Czarniak, mrożony81 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de