Por, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna57 kcal
- Białko3,4 g
- Węglowodany8 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 238 kJ / 57 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 8 g | 3% |
| w tym cukry | 6,1 g | 7% |
| Błonnik | 3,5 g | |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kapusta biała duszona bez tłuszczu57 kcal
- Mieszanka warzywna Leipziger Allerlei, mrożona57 kcal
- Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona57 kcal
- Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona, gotowana57 kcal
- Kapusta czerwona (gotowa do użycia), z puszki56 kcal
- Kapusta stożkowa smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
- Dynia Hokkaido (C. maxima) smażona bez tłuszczu (na patelni)56 kcal
- Czajota smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de