Pieczarka surowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna28 kcal
- Białko3,7 g
- Węglowodany2,9 g
- Tłuszcz0,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 51%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 117 kJ / 28 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 2,9 g | 1% |
| w tym cukry | 0,2 g | 0% |
| Błonnik | 1,9 g | |
| Białko | 3,7 g | 7% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Smardz surowy29 kcal
- Zupa krem grzybowa z proszku instant (przygotowana z wodą)27 kcal
- Kurka surowa26 kcal
- Shiitake surowy30 kcal
- Maślak surowy31 kcal
- Kurka z puszki, odsączona24 kcal
- Boczniak surowy32 kcal
- Smardz z puszki, odsączony33 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de