Pasternak duszony bez tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna71 kcal
- Białko3,2 g
- Węglowodany11,7 g
- Tłuszcz0,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 20%
- Węglowodany 73%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 297 kJ / 71 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,5 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 11,7 g | 5% |
| w tym cukry | 3,7 g | 4% |
| Błonnik | 2,6 g | |
| Białko | 3,2 g | 6% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kalafior smażony bez tłuszczu (na patelni)71 kcal
- Brokuł smażony bez tłuszczu (na patelni)71 kcal
- Brokuł romanesco smażony bez tłuszczu (na patelni)71 kcal
- Kukurydza cukrowa grillowana72 kcal
- Burak ćwikłowy, marynowany, odsączony70 kcal
- Pasternak gotowany72 kcal
- Pasternak pieczony70 kcal
- Pietruszka korzeniowa gotowana72 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de