Ostrobok, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna114 kcal
- Białko18,5 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz4,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 65%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 35%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 477 kJ / 114 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 4,5 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,5 g | 37% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Makrela we własnym sosie, z puszki, odsączona114 kcal
- Ikra dorszowa surowa113 kcal
- Ikra łososiowa surowa113 kcal
- Sieja/sielawa, surowa113 kcal
- Sieja/sielawa, mrożona113 kcal
- Langusta mrożona, grillowana115 kcal
- Czarniak, smażony bez tłuszczu (na patelni)116 kcal
- Gładzica, mrożona, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)112 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de