Gładzica, mrożona, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna112 kcal
- Białko24,3 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 87%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 13%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 469 kJ / 112 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 24,3 g | 49% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Leszcz, smażony bez tłuszczu (na patelni)112 kcal
- Leszcz, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)112 kcal
- Karmazyn, grillowany112 kcal
- Krewetka szara, gotowana, smażona bez tłuszczu (na patelni)112 kcal
- Ikra dorszowa surowa113 kcal
- Ikra łososiowa surowa113 kcal
- Gładzica, mrożona, grillowana111 kcal
- Sieja/sielawa, surowa113 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de