Orzech laskowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna667 kcal
- Białko16,3 g
- Węglowodany4,2 g
- Tłuszcz63,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 10%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 87%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 2791 kJ / 667 kcal | 33% |
| Tłuszcz | 63,3 g | 90% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,3 g | 26% |
| Węglowodany | 4,2 g | 2% |
| w tym cukry | 3,9 g | 4% |
| Błonnik | 7,6 g | |
| Białko | 16,3 g | 33% |
| Sól | 0 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pasta z orzechów laskowych669 kcal
- Orzech laskowy mielony662 kcal
- Orzeszki piniowe prażone bez tłuszczu673 kcal
- Orzeszki piniowe660 kcal
- Miąższ kokosa, starty, suszony676 kcal
- Orzech laskowy prażony bez tłuszczu679 kcal
- Orzech brazylijski704 kcal
- Orzech nerkowca prażony bez tłuszczu629 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de