Omlet ziemniaczany, smażony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna160 kcal
- Białko5,3 g
- Węglowodany15,5 g
- Tłuszcz8,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 47%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 669 kJ / 160 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 8,1 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g | 7% |
| Węglowodany | 15,5 g | 6% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Błonnik | 1,8 g | |
| Białko | 5,3 g | 11% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki kukurydziane z mlekiem 3,5 % tłuszczu, słodzone miodem160 kcal
- Sałatka z makaronu jajecznego po duńsku, z majonezem rozcieńczonym jogurtem160 kcal
- Sałatka śledziowa z jabłkiem, ogórkiem konserwowym i majonezem rozcieńczonym kwaśną/słodką śmietaną160 kcal
- Sos łososiowo-szpinakowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego ze śmietanką160 kcal
- Sos boloński z tofu wegański160 kcal
- Makaron jajeczny świeży z bazylią (gotowany z solą)160 kcal
- Plastry bakłażana smażone159 kcal
- Soja (edamame) podduszona (z tłuszczem i solą)161 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de