Makaron pełnoziarnisty bez jaj, gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna132 kcal
- Białko5,5 g
- Węglowodany23 g
- Tłuszcz1,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 8%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 552 kJ / 132 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 23 g | 9% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Błonnik | 4 g | |
| Białko | 5,5 g | 11% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kluseczki z kaszy manny surowe132 kcal
- Makaron jajeczny gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)133 kcal
- Schupfnudeln ziemniaczane gotowane133 kcal
- Makaron jajeczny gotowany130 kcal
- Makaron pełnoziarnisty bez jaj, gotowany130 kcal
- Jajko przepiórcze gotowane135 kcal
- Jajko przepiórcze surowe135 kcal
- Jajko kurze surowe135 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de