Kotlet mielony wołowy, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna216 kcal
- Białko17,9 g
- Węglowodany5 g
- Tłuszcz13,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 9%
- Tłuszcz 57%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 904 kJ / 216 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 13,7 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6 g | 30% |
| Węglowodany | 5 g | 2% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 0,7 g | |
| Białko | 17,9 g | 36% |
| Sól | 1,6 g | 26% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Stek motylkowy wieprzowy, grillowany216 kcal
- Mięso cielęce, widoczny tłuszcz maks. 15 % (KA III) surowe215 kcal
- Karkówka wieprzowa, grillowana217 kcal
- Karkówka wieprzowa, mrożona, grillowana217 kcal
- Kotlet jagnięcy, surowy217 kcal
- Sznycel barani (udziec, średnio tłusty) pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)215 kcal
- Mostek barani, średnio tłusty, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)215 kcal
- Mostek barani, średnio tłusty, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)215 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de