Eintopf z soczewicy z włoszczyzną i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna122 kcal
- Białko6,8 g
- Węglowodany16,2 g
- Tłuszcz2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 16%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 510 kJ / 122 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 16,2 g | 6% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Błonnik | 5,6 g | |
| Białko | 6,8 g | 14% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos serowy na bazie sosu beszamelowego122 kcal
- Zupa z soczewicy z warzywami i peklowaną wieprzowiną122 kcal
- Ćwiartki karczochów smażone z borowikami i boczkiem122 kcal
- Puree z batatów (bez soli, odpowiednie jako pokarm uzupełniający)122 kcal
- Makaron jajeczny smażony z warzywami i jajkiem122 kcal
- Ryż biały podduszony (z tłuszczem i solą)122 kcal
- Musli chrupiące (granola) słodzone, z jogurtem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową123 kcal
- Sałatka z zielonej fasolki szparagowej (gotowanej) z marynatą octową z boczkiem121 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de