Brukselka gotowana, z sosem serowym na bazie sosu beszamelowego
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna77 kcal
- Białko4,3 g
- Węglowodany3,3 g
- Tłuszcz4,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 24%
- Węglowodany 18%
- Tłuszcz 58%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 322 kJ / 77 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 4,6 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 3,3 g | 1% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Błonnik | 2,1 g | |
| Białko | 4,3 g | 9% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zielony sos jajeczny na bazie jasnego/białego sosu podstawowego77 kcal
- Sos madera na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego77 kcal
- Grochówka na bulionie warzywnym z włoszczyzną i boczkiem, zagęszczona77 kcal
- Teltower Rübchen (rzepki) podduszone, ze śmietanką77 kcal
- Puree z grochu suchego77 kcal
- Groszek cukrowy gotowany, obtoczony w maśle77 kcal
- Jarmuż podduszony (z tłuszczem i solą)77 kcal
- Brokuł romanesco podduszony (z tłuszczem i solą)77 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de