Jarmuż podduszony (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna77 kcal
- Białko3 g
- Węglowodany3,7 g
- Tłuszcz4,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 23%
- Tłuszcz 59%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 322 kJ / 77 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 4,3 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 3,7 g | 1% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Błonnik | 5,7 g | |
| Białko | 3 g | 6% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zielony sos jajeczny na bazie jasnego/białego sosu podstawowego77 kcal
- Sos madera na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego77 kcal
- Grochówka na bulionie warzywnym z włoszczyzną i boczkiem, zagęszczona77 kcal
- Brukselka gotowana, z sosem serowym na bazie sosu beszamelowego77 kcal
- Teltower Rübchen (rzepki) podduszone, ze śmietanką77 kcal
- Puree z grochu suchego77 kcal
- Groszek cukrowy gotowany, obtoczony w maśle77 kcal
- Brokuł romanesco podduszony (z tłuszczem i solą)77 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de