Zalm, diepgevroren, gepocheerd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie187 kcal
- Eiwitten19,9 g
- Koolhydraten0 g
- Vet11,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 43%
- Koolhydraten 0%
- Vet 57%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 782 kJ / 187 kcal | 9% |
| Vet | 11,9 g | 17% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,6 g | 13% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 19,9 g | 40% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zalm, gepocheerd187 kcal
- Sprot, rauw186 kcal
- Makreel, gegrild188 kcal
- Klipvis 1/1, droog (gezouten, gedroogd)185 kcal
- Karper in frituurbeslag, gebakken zonder vet (pan)189 kcal
- Doornhaai, rauw181 kcal
- Forel, gebakken zonder vet (pan)181 kcal
- Vissticks (Alaska-pollak), gepaneerd, diepgevroren181 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de