Tuinboon, onrijp, diepgevroren
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie70 kcal
- Eiwitten6 g
- Koolhydraten6,6 g
- Vet0,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 42%
- Koolhydraten 47%
- Vet 11%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 293 kJ / 70 kcal | 4% |
| Vet | 0,7 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 6,6 g | 3% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 6,4 g | |
| Eiwitten | 6 g | 12% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rode biet, ingelegd, uitgelekt70 kcal
- Pastinaak, gebakken70 kcal
- Honingaugurk, ingelegd, uitgelekt70 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, gesmoord zonder vet70 kcal
- Bloemkool, gebakken zonder vet (pan)71 kcal
- Broccoli, gebakken zonder vet (pan)71 kcal
- Savooiekool, gebakken zonder vet (pan)69 kcal
- Romanesco, gebakken zonder vet (pan)71 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de