Spruitjes, diepgevroren, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie53 kcal
- Eiwitten5,8 g
- Koolhydraten3 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 59%
- Koolhydraten 30%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 222 kJ / 53 kcal | 3% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 3 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,1 g | 2% |
| Vezels | 5,8 g | |
| Eiwitten | 5,8 g | 12% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Keizermix (wortel, bloemkool, broccoli), diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
- Boerenkool, rauw53 kcal
- Koolrabi, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
- Rode kool, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
- Asperge, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
- Ui, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
- Parelui, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
- Sjalot, gebakken zonder vet (pan)53 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de