Spinazie, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie28 kcal
- Eiwitten3,1 g
- Koolhydraten1,4 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 56%
- Koolhydraten 25%
- Vet 18%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 117 kJ / 28 kcal | 1% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 1,4 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,1 g | 1% |
| Vezels | 2,7 g | |
| Eiwitten | 3,1 g | 6% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Koolrabi, rauw28 kcal
- Koolrabi, gekookt28 kcal
- Rode kool, rauw28 kcal
- Asperge, rauw28 kcal
- Komkommer, gebakken zonder vet (pan)28 kcal
- Paprika, geel, rauw28 kcal
- Paprika, geel, gekookt28 kcal
- Courgette, gebakken28 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de