Koolrabi, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie28 kcal
- Eiwitten1,9 g
- Koolhydraten3,8 g
- Vet0,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 31%
- Koolhydraten 63%
- Vet 6%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 117 kJ / 28 kcal | 1% |
| Vet | 0,2 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 3,8 g | 1% |
| waarvan suikers | 3,6 g | 4% |
| Vezels | 1,5 g | |
| Eiwitten | 1,9 g | 4% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Spinazie, gebakken zonder vet (pan)28 kcal
- Koolrabi, rauw28 kcal
- Rode kool, rauw28 kcal
- Asperge, rauw28 kcal
- Komkommer, gebakken zonder vet (pan)28 kcal
- Paprika, geel, rauw28 kcal
- Paprika, geel, gekookt28 kcal
- Courgette, gebakken28 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de