Speltvolkorenbroodje met zonnebloempitten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie297 kcal
- Eiwitten11,5 g
- Koolhydraten45 g
- Vet6,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 64%
- Vet 20%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.243 kJ / 297 kcal | 15% |
| Vet | 6,1 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,2 g | 6% |
| Koolhydraten | 45 g | 17% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 7,9 g | |
| Eiwitten | 11,5 g | 23% |
| Zout | 1,4 g | 23% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwe-roggetoastbrood, getoast297 kcal
- Tarwevolkorenbroodje met pompoenpitten297 kcal
- Speltvolkorenbroodje met oliehoudende zaden297 kcal
- Volkorenbroodje met pompoenpitten296 kcal
- Tarwebroodje met hamspek296 kcal
- Tarwebroodje met maanzaad298 kcal
- Tarwebroodje met zonnebloempitten298 kcal
- Tarwebroodje met kwark298 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de