Panecillo integral de espelta con semillas de girasol
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía297 kcal
- Proteínas11,5 g
- Hidratos de carbono45 g
- Grasas6,1 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 16 %
- Hidratos de carbono 64 %
- Grasas 20 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 1243 kJ / 297 kcal | 15 % |
| Grasas | 6,1 g | 9 % |
| de las cuales saturadas | 1,2 g | 6 % |
| Hidratos de carbono | 45 g | 17 % |
| de los cuales azúcares | 1,7 g | 2 % |
| Fibra | 7,9 g | |
| Proteínas | 11,5 g | 23 % |
| Sal | 1,4 g | 23 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de