Speltbroodje met oliehoudende zaden
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie304 kcal
- Eiwitten11,3 g
- Koolhydraten50 g
- Vet5,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 68%
- Vet 16%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.272 kJ / 304 kcal | 15% |
| Vet | 5,3 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,2 g | 6% |
| Koolhydraten | 50 g | 19% |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1% |
| Vezels | 5,4 g | |
| Eiwitten | 11,3 g | 23% |
| Zout | 1,4 g | 23% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwevolkorenbroodje met noten304 kcal
- Tarwe-roggebroodje met pompoenpitten304 kcal
- Speltbroodje met zonnebloempitten304 kcal
- Speltvolkorenbroodje met noten305 kcal
- Tarwe-roggebroodje met zonnebloempitten303 kcal
- Broodje, glutenvrij303 kcal
- Volkorenbroodje met noten302 kcal
- Haverbroodje302 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de