Rundernek, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie149 kcal
- Eiwitten19,3 g
- Koolhydraten0 g
- Vet8,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 52%
- Koolhydraten 0%
- Vet 48%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 623 kJ / 149 kcal | 7% |
| Vet | 8,1 g | 12% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,6 g | 18% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 19,3 g | 39% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rundernek, diepgevroren149 kcal
- Rundervoorschenkel, gekookt149 kcal
- Rundervoorschenkel, diepgevroren, gekookt149 kcal
- Rundertartaar (schabefleisch), gebakken zonder vet (pan)148 kcal
- Runderbout, rauw148 kcal
- Runderbout, diepgevroren148 kcal
- Kalfssteak (rug), gebakken zonder vet (oven)150 kcal
- Kalfssteak (rug), diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)150 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de