Reerug, gemarineerd, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie114 kcal
- Eiwitten20,7 g
- Koolhydraten0,3 g
- Vet3,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 73%
- Koolhydraten 1%
- Vet 26%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 477 kJ / 114 kcal | 6% |
| Vet | 3,3 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | 6% |
| Koolhydraten | 0,3 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,3 g | 0% |
| Vezels | 0,2 g | |
| Eiwitten | 20,7 g | 41% |
| Zout | 1,1 g | 18% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kalkoenbout, zonder vel, rauw114 kcal
- Kalkoenbout, zonder vel, diepgevroren114 kcal
- Varkenslong, rauw114 kcal
- Hazenvlees, rauw113 kcal
- Hazenvlees, diepgevroren113 kcal
- Varkensnier, gesmoord zonder vet113 kcal
- Gevogeltegehaktbal, gebakken zonder vet (oven)113 kcal
- Hertenvlees, rauw112 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de