Porridge, ongezoet, met water
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie71 kcal
- Eiwitten2,7 g
- Koolhydraten10,8 g
- Vet1,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 65%
- Vet 18%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 297 kJ / 71 kcal | 4% |
| Vet | 1,4 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 1% |
| Koolhydraten | 10,8 g | 4% |
| waarvan suikers | 0,2 g | 0% |
| Vezels | 2,2 g | |
| Eiwitten | 2,7 g | 5% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Aardappelsalade met komkommer en marinade (groentebouillon)71 kcal
- IJsbergsla met azijnmarinade71 kcal
- Rode-wijnsaus van bruine basissaus71 kcal
- Bananenmelk met melk 3,5 % vet71 kcal
- Havergrutten, gekookt (met vet en zout)71 kcal
- Graan-fruitpap, met ongezoete appelmoes en havermout (geschikt voor bijvoeding)71 kcal
- Zuurkoolsalade (rauw) met appel, paprika, gebakken spek en azijnmarinade70 kcal
- IJsbergsla met citroenmarinade72 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de