Okra, gestoofd (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie74 kcal
- Eiwitten1,9 g
- Koolhydraten2,8 g
- Vet5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 18%
- Vet 71%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 310 kJ / 74 kcal | 4% |
| Vet | 5 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 2,8 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,8 g | 3% |
| Vezels | 4,2 g | |
| Eiwitten | 1,9 g | 4% |
| Zout | 0,3 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Pepersaus van bruine basissaus74 kcal
- Broodsoep (witbrood) met groentebouillon, tomaten, champignons en kaas74 kcal
- Tomatenstoofpot met spek, tuinbonen en soepgroente74 kcal
- Pompoen, gebakken, in paprikasaus (van bechamelsaus)74 kcal
- Venkel, gekookt (met vet en zout)74 kcal
- Sperziebonensalade (gegaard) met eekhoorntjesbrood, Parmaham en warme azijnmarinade75 kcal
- Aardappelsalade met augurk en marinade (groentebouillon)75 kcal
- Mosterdsaus van witte basissaus75 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de