Bamya, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji74 kcal
- Protein1,9 g
- Karbonhidrat2,8 g
- Yağ5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %18
- Yağ %71
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 310 kJ / 74 kcal | %4 |
| Yağ | 5 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 2,8 g | %1 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 1,9 g | %4 |
| Tuz | 0,3 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karabiber sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı74 kcal
- Ekmek çorbası (beyaz ekmek), sebze suyu, domates, kültür mantarı ve peynirli74 kcal
- Domates güveci, domuz pastırmalı, baklalı ve çorbalık sebzeli74 kcal
- Balkabağı, fırında pişmiş, biber soslu (beşamel sos bazlı)74 kcal
- Rezene, haşlanmış (yağ ve tuzla)74 kcal
- Yeşil fasulye salatası (pişmiş), porcini mantarlı, Parma jambonlu ve ılık sirkeli soslu75 kcal
- Patates salatası, kornişonlu ve soslu (sebze suyu)75 kcal
- Hardal sosu, açık/beyaz temel sos bazlı75 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de