Bloemkool, gestoofd, met bechamelsaus
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie68 kcal
- Eiwitten2,5 g
- Koolhydraten5,5 g
- Vet3,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 33%
- Vet 52%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 285 kJ / 68 kcal | 3% |
| Vet | 3,8 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,4 g | 12% |
| Koolhydraten | 5,5 g | 2% |
| waarvan suikers | 2,4 g | 3% |
| Vezels | 1,4 g | |
| Eiwitten | 2,5 g | 5% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Broodsoep (zwart brood) met vleesbouillon, groenten en spek68 kcal
- Koude karnemelksoep, gezoet68 kcal
- Witte-koolstoofpot68 kcal
- Witte rapen, gestoofd (met vet en zout)68 kcal
- Spekaardappelen, gestoofd68 kcal
- Radijssalade met azijnmarinade69 kcal
- Fruitsalade, exotisch, gezoet69 kcal
- Uiensaus van bruine basissaus67 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de