Kalafior podduszony, z sosem beszamelowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna68 kcal
- Białko2,5 g
- Węglowodany5,5 g
- Tłuszcz3,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 33%
- Tłuszcz 52%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 285 kJ / 68 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 5,5 g | 2% |
| w tym cukry | 2,4 g | 3% |
| Błonnik | 1,4 g | |
| Białko | 2,5 g | 5% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zupa chlebowa (chleb ciemny) na rosole mięsnym z warzywami i boczkiem68 kcal
- Chłodnik maślankowy słodzony68 kcal
- Eintopf z białej kapusty68 kcal
- Rzepa podduszona (z tłuszczem i solą)68 kcal
- Ziemniaki z boczkiem podduszone68 kcal
- Sałatka z rzodkiewek z marynatą octową69 kcal
- Sałatka owocowa egzotyczna, słodzona69 kcal
- Sos cebulowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego67 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de