Aardappel-koolrabigratin met kaas
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie103 kcal
- Eiwitten3 g
- Koolhydraten12 g
- Vet4,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 12%
- Koolhydraten 48%
- Vet 40%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 431 kJ / 103 kcal | 5% |
| Vet | 4,4 g | 6% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,2 g | 11% |
| Koolhydraten | 12 g | 5% |
| waarvan suikers | 2,5 g | 3% |
| Vezels | 1,3 g | |
| Eiwitten | 3 g | 6% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Veldsla met champignons en azijnmarinade103 kcal
- Ossenstaartsoep, helder103 kcal
- Erwtensoep met groentebouillon, soepgroente, spek en Wiener worstjes103 kcal
- Vanille-melksoep met ei, gebonden met zetmeel103 kcal
- Koude vanille-melksoep met ei, gebonden met zetmeel103 kcal
- Havermoutsoep, gezoet, met melk 3,5 % vet103 kcal
- Boerenkool, gestoofd, met spek103 kcal
- Spruitjes, gekookt, met bechamelsaus met room103 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de