Gratin z ziemniaków i kalarepy z serem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna103 kcal
- Białko3 g
- Węglowodany12 g
- Tłuszcz4,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 12%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 40%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 431 kJ / 103 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,2 g | 11% |
| Węglowodany | 12 g | 5% |
| w tym cukry | 2,5 g | 3% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 3 g | 6% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Roszponka z pieczarkami i marynatą octową103 kcal
- Zupa z ogona wołowego, czysta103 kcal
- Grochówka na bulionie warzywnym z włoszczyzną, boczkiem i parówkami wiedeńskimi103 kcal
- Waniliowa zupa mleczna z jajkiem, zagęszczona skrobią103 kcal
- Waniliowa zupa mleczna na zimno z jajkiem, zagęszczona skrobią103 kcal
- Zupa z płatków owsianych słodzona, z mlekiem 3,5 % tłuszczu103 kcal
- Jarmuż podduszony, z boczkiem103 kcal
- Brukselka gotowana, z sosem beszamelowym ze śmietanką103 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de