Patates-alabaş graten, peynirli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji103 kcal
- Protein3 g
- Karbonhidrat12 g
- Yağ4,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %48
- Yağ %40
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 431 kJ / 103 kcal | %5 |
| Yağ | 4,4 g | %6 |
| doymuş yağ | 2,2 g | %11 |
| Karbonhidrat | 12 g | %5 |
| şekerler | 2,5 g | %3 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 3 g | %6 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuzu marulu, kültür mantarlı ve sirkeli soslu103 kcal
- Öküz kuyruğu çorbası, berrak103 kcal
- Bezelye çorbası, sebze suyu, çorbalık sebze, domuz pastırması ve Wiener sosisli103 kcal
- Vanilyalı süt çorbası, yumurtalı, nişasta ile koyulaştırılmış103 kcal
- Vanilyalı soğuk süt çorbası (Kaltschale), yumurtalı, nişasta ile koyulaştırılmış103 kcal
- Yulaf ezmesi çorbası, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ)103 kcal
- Kale lahanası, buğulanmış, domuz pastırmalı103 kcal
- Brüksel lahanası, haşlanmış, kremalı beşamel soslu103 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de