Wirsing-Eintopf mit Kartoffeln, Karotten und Speck

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie63 kcal
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate6 g
Fett2,7 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 19 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 41 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	264 kJ / 63 kcal	3 %
Fett	2,7 g	4 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	4 %
Kohlenhydrate	6 g	2 %
davon Zucker	2,8 g	3 %
Ballaststoffe	1,4 g
Eiweiß	2,9 g	6 %
Salz	0,8 g	13 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de