Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie119 kcal
- Eiweiß8,4 g
- Kohlenhydrate3,3 g
- Fett7,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 29 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 60 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 498 kJ / 119 kcal | 6 % |
| Fett | 7,8 g | 11 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 1 % |
| davon Zucker | 3,3 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | |
| Eiweiß | 8,4 g | 17 % |
| Salz | 0,8 g | 14 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de