Rotbarsch pochiert polnische Art
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie97 kcal
- Eiweiß9,2 g
- Kohlenhydrate4,1 g
- Fett4,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 39 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 44 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 406 kJ / 97 kcal | 5 % |
| Fett | 4,6 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 2 % |
| davon Zucker | 0,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,3 g | |
| Eiweiß | 9,2 g | 18 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de