Roggenvollkornknäckebrot mit Milch
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie327 kcal
- Eiweiß9,7 g
- Kohlenhydrate59,2 g
- Fett1,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 82 %
- Fett 4 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.368 kJ / 327 kcal | 16 % |
| Fett | 1,4 g | 2 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 59,2 g | 23 % |
| davon Zucker | 2,4 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 19,7 g | |
| Eiweiß | 9,7 g | 19 % |
| Salz | 1,4 g | 23 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de