Rindersteak gebraten (mit Fett und Salz)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie183 kcal
- Eiweiß29,1 g
- Kohlenhydrate< 0,1 g
- Fett7,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 64 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 36 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 766 kJ / 183 kcal | 9 % |
| Fett | 7,4 g | 11 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | < 0,1 g | 0 % |
| davon Zucker | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe | < 0,1 g | |
| Eiweiß | 29,1 g | 58 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de