Quark (Halbfettstufe) mit Konfitüre
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie127 kcal
- Eiweiß10,6 g
- Kohlenhydrate10,4 g
- Fett4,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 34 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 32 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 531 kJ / 127 kcal | 6 % |
| Fett | 4,4 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 10,4 g | 4 % |
| davon Zucker | 10,4 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | |
| Eiweiß | 10,6 g | 21 % |
| Salz | 0,1 g | 1 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de