Pudding-Frucht-Vollkornplunder
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie286 kcal
- Eiweiß5,5 g
- Kohlenhydrate31 g
- Fett14,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 48 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.197 kJ / 286 kcal | 14 % |
| Fett | 14,8 g | 21 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 g | 39 % |
| Kohlenhydrate | 31 g | 12 % |
| davon Zucker | 12,5 g | 14 % |
| Ballaststoffe | 3,6 g | |
| Eiweiß | 5,5 g | 11 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de