Grüne Erbsen gedünstet
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie118 kcal
- Eiweiß4,9 g
- Kohlenhydrate10,3 g
- Fett5,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 44 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 494 kJ / 118 kcal | 6 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 10,3 g | 4 % |
| davon Zucker | 1,2 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 4,2 g | |
| Eiweiß | 4,9 g | 10 % |
| Salz | 0,4 g | 7 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Vanillesauce118 kcal
- Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung gebacken, in Tomatensauce (aus frischen Tomaten)118 kcal
- Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß118 kcal
- Couscous gebraten mit Gemüse118 kcal
- Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung117 kcal
- Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett119 kcal
- Kartoffelsuppe sauer, mit Blut- und Leberwurst119 kcal
- Weißkraut-Eintopf mit Hammelfleisch119 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de