Panino con aringa matjes
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia187 kcal
- Proteine11,9 g
- Carboidrati15,2 g
- Grassi8,2 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 26%
- Carboidrati 33%
- Grassi 41%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 782 kJ / 187 kcal | 9% |
| Grassi | 8,2 g | 12% |
| di cui acidi grassi saturi | 1,5 g | 8% |
| Carboidrati | 15,2 g | 6% |
| di cui zuccheri | 1,2 g | 1% |
| Fibre | 1,1 g | |
| Proteine | 11,9 g | 24% |
| Sale | 5,8 g | 97% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de