Gruau d'avoine, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie66 kcal
- Protéines3 g
- Glucides10 g
- Lipides1,1 g
Origine des calories
- Protéines 19 %
- Glucides 65 %
- Lipides 16 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 276 kJ / 66 kcal | 3 % |
| Lipides | 1,1 g | 2 % |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 1 % |
| Glucides | 10 g | 4 % |
| dont sucres | 0,1 g | 0 % |
| Fibres | 2 g | |
| Protéines | 3 g | 6 % |
| Sel | < 0,1 g | 0 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
Aliments similaires
- Flocons d'avoine, cuits66 kcal
- Flocons de millet, cuits67 kcal
- Mélange de céréales concassées, cuites, puis poêlées sans matière grasse65 kcal
- Épeautre vert complet concassé, cuit, puis poêlé sans matière grasse64 kcal
- Avoine concassée, cuite62 kcal
- Boisson au riz, non sucrée59 kcal
- Boisson au riz, non sucrée, enrichie en vitamines et calcium59 kcal
- Flocons de blé, cuits56 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de