Épinards, cuits
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie18 kcal
- Protéines2,4 g
- Glucides0,5 g
- Lipides0,3 g
Origine des calories
- Protéines 68 %
- Glucides 13 %
- Lipides 19 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 75 kJ / 18 kcal | 1 % |
| Lipides | 0,3 g | 0 % |
| dont acides gras saturés | < 0,1 g | 0 % |
| Glucides | 0,5 g | 0 % |
| dont sucres | 0,4 g | 0 % |
| Fibres | 2,1 g | |
| Protéines | 2,4 g | 5 % |
| Sel | 0,1 g | 2 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
Aliments similaires
- Mâche, crue18 kcal
- Laitue pommée, crue18 kcal
- Épinards, crus18 kcal
- Épinard de Nouvelle-Zélande, cuit18 kcal
- Épinard de Nouvelle-Zélande, étuvé18 kcal
- Céleri-branche, braisé sans matière grasse18 kcal
- Blette, étuvée18 kcal
- Chou chinois, cru18 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de