Chou frisé, cuit à la vapeur

Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g

Énergie44 kcal
Protéines3,4 g
Glucides2,8 g
Lipides0,6 g

Origine des calories

Protéines 46 %
Glucides 37 %
Lipides 17 %

Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g

Valeur nutritionnelle	pour 100 g	AR*
Énergie	184 kJ / 44 kcal	2 %
Lipides	0,6 g	1 %
dont acides gras saturés	0,1 g	0 %
Glucides	2,8 g	1 %
dont sucres	2,2 g	2 %
Fibres	6,9 g
Protéines	3,4 g	7 %
Sel	< 0,1 g	1 %

*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).

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Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de