Pan crujiente integral de centeno con semillas oleaginosas
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía338 kcal
- Proteínas10,2 g
- Hidratos de carbono56,6 g
- Grasas3,6 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 14 %
- Hidratos de carbono 76 %
- Grasas 11 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 1414 kJ / 338 kcal | 17 % |
| Grasas | 3,6 g | 5 % |
| de las cuales saturadas | 0,5 g | 2 % |
| Hidratos de carbono | 56,6 g | 22 % |
| de los cuales azúcares | 1,8 g | 2 % |
| Fibra | 19,3 g | |
| Proteínas | 10,2 g | 20 % |
| Sal | 1,3 g | 22 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de