Yulaf ezmesi lapası, tatlandırılmış, tereyağlı ve yumurtalı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji137 kcal
- Protein6 g
- Karbonhidrat12,3 g
- Yağ6,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %37
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 573 kJ / 137 kcal | %7 |
| Yağ | 6,8 g | %10 |
| doymuş yağ | 3,6 g | %18 |
| Karbonhidrat | 12,3 g | %5 |
| şekerler | 6,1 g | %7 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 6 g | %12 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Salatalık, kısık ateşte pişmiş137 kcal
- Patates Kloß'u, haşlanmış patatesten137 kcal
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmamış, sütlü (%3,5 yağ) ve karışık meyveli136 kcal
- Müsli, tatlandırılmış, soya içecekli ve karışık meyveli138 kcal
- Kanatlı salatası (tavuk), mayonezli (tatlı kremayla hafifletilmiş)136 kcal
- Körili krema sosu, meyveli138 kcal
- Karamel sosu138 kcal
- Salatalık, kıyma dolgulu, kısık ateşte pişmiş, soslu136 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de