Tzatziki
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji81 kcal
- Protein2,4 g
- Karbonhidrat3,5 g
- Yağ6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %18
- Yağ %70
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 339 kJ / 81 kcal | %4 |
| Yağ | 6 g | %9 |
| doymuş yağ | 3,9 g | %20 |
| Karbonhidrat | 3,5 g | %1 |
| şekerler | 3,5 g | %4 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 2,4 g | %5 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kremalı patates-pırasa çorbası, domuz pastırmalı81 kcal
- Mercimek yemeği, haşlanmış, çorbalık sebzeli ve domuz pastırmalı81 kcal
- Sebze-patates püresi, rezeneli (tuzsuz, ek gıdaya uygun)81 kcal
- Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmış, suyla81 kcal
- Kapari sosu, açık/beyaz temel sos bazlı82 kcal
- İnci arpa çorbası, Mecklenburg usulü (sebze suyu, kuru erik ve ördek etli)80 kcal
- Mercimek çorbası, sebzeli82 kcal
- Yeşil fasulye güveci, sebze suyu, patates ve erkek koyun etli82 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de